1 heure pour prendre soin de ton systĂšme nerveux, t'apaiser et relĂącher le stress
Mercredi 14 janvier · 19h30 â 20h30 · en ligne
Cours en direct + Replay disponible
âš Offert â ouvert Ă tous.tes
1 heure
En ce dĂ©but dâannĂ©e, je vous propose un cours de Kundalini Yoga doux, spĂ©cialement conçu pour apaiser le systĂšme nerveux, relĂącher les tensions accumulĂ©es et revenir Ă plus de calme intĂ©rieur.
Ce cours est une invitation Ă prendre soin de vous, sans performance, sans pression; simplement en Ă©coutant votre corps et votre souffle.
Pendant cette heure ensemble, vous serez guidé.e à travers :
đŹ Des respirations apaisantes (activation du systĂšme parasympathique)
đż Des mouvements doux et un kriya accessible pour relaxer le corps
đŻ Une mĂ©ditation guidĂ©e pour relĂącher le stress et calmer le mental
Aucune expĂ©rience en yoga nâest nĂ©cessaire.
Ce cours est adapté à tous les niveaux.
đ Mercredi 14 janvier
â° 19h30 â 20h30
đ En ligne (Google Meet)
đ„ Replay disponible pour celleux qui ne peuvent pas ĂȘtre prĂ©sent.e.s en direct
đ En vous inscrivant, vous recevrez :
lâaccĂšs Ă votre espace Podia oĂč vous trouverez en temps voulu le lien Google Meet pour la sĂ©ance en direct (un rappel par mail sera envoyĂ©)
puis le replay, disponible aprÚs la séance
Ce cours est entiĂšrement offert, comme un cadeau de dĂ©but dâannĂ©e,
pour vous permettre de commencer 2026 avec plus de douceur, de présence et de régulation intérieure.
Ce cours vous permettra également de découvrir les bienfaits du yoga Kundalini et les séances que je propose :)
Il vous suffit de vous inscrire via cette page.
Vous aurez ensuite accĂšs au cours Podia contenant :
le lien de la séance en direct
et le replay aprĂšs le cours
âš Prenez ce temps pour vous. Votre systĂšme nerveux vous dira merci.
une pratique
Tu es invitée à venir telle que tu es, avec ton énergie du moment.
Tu peux pratiquer Ă ton rythme, adapter les mouvements selon ton corps et tes besoins, et simplement te laisser guider.
Aucune expĂ©rience prĂ©alable en yoga nâest nĂ©cessaire.
Tout ce dont tu as besoin, câest dâun espace calme, d'une tenue confortable, dâun tapis, et de lâenvie de prendre soin de toi.
Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une pratique complĂšte qui agit Ă la fois sur le corps, les Ă©motions, le mental et lâĂ©nergie. Il ne sâagit pas de recherche de la posture parfaite ni de postures compliquĂ©es, mais dâun yoga organique et accessible Ă toustes, qui invite Ă se reconnecter Ă soi en douceur, Ă bouger, s'habiter, respirer et sentir en conscience.
à travers des mouvements simples, des respirations conscientes, des temps de méditation et de relaxation, le Kundalini Yoga permet de :
relĂącher les tensions physiques et Ă©motionnelles
calmer le mental, apaiser, réguler et renforcer le systÚme nerveux
rĂ©veiller lâĂ©nergie vitale en douceur
retrouver un sentiment dâancrage, de clartĂ© et de prĂ©sence
Câest une pratique profondĂ©ment transformatrice, qui agit autant sur le corps que sur les plans Ă©motionnel et Ă©nergĂ©tique, tout en respectant le rythme de chacun.e.
Mes cours sont teintés de mon énergie bienveillante et de mes connaissances en régulation du sytÚme nerveux et théorie polyvagale.